自分の健康は自分で守ろう！毎日の生活で、出来ることから少しづつ、健康管理への知識を高めましょう。
毎日を健やかに過ごすためのワンポイントアドバイス！
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人から聞いた情報や噂より、自分できちんと基本を知ることはとても大切です。あやふやな情報ではなく、正しい知識をしっかりきちんと身につけましょう。
日々の生活をより楽しく過ごしながら生活習慣病などの予防と解消に役立つ情報をご紹介☆

古代米コーナー
古代米は大切な栄養素が多く含まれ、人間の健康維持に役立つ成分がとても多く含まれていますので、毎日の食生活を見直し古代米を食べるようにしてみてはいかがでしょうか。
ｐｍｓコーナー
ｐｍｓは排卵のある女性なら必ずと言っていいほど起こる症状で、特別なものではありません。ｐｍｓは健康だからこそみられる症状とも言えるのです。
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カテゴリー

ｐｍｓの症状
女性は月経が近くなるとイライラしたり、気分が沈みがちになってしまったりすることが多くあります。 生理前に起こる特有の症状のことをｐｍｓ（月経前症候群）と言います。
ｐｍｓの治療
毎月の症状に耐えられず体調を崩してしまう人もいるようですが、ｐｍｓの症状が重い人を月経前不機嫌性障害（ＰＭＤＤ）といい、５％ほどの女性が治療が必要とされています。
古代米 紹介
近年の健康ブームも手伝い、古代米と言われる種類のお米が注目を集めています。古代米にはいくつかの特徴があり、赤や黒、緑など有色米が多いという特徴があります。